Диета Протасова

Протасовская диета помогает сбросить вес и вывести шлаки из организма.

Суть:

Диета длится 5 недель.

Первые две недели вы питаетесь только сырыми овощами и кисломолочными продуктами без сахара с содержанием жира около 5%. Причем едите сколько угодно. Также в день разрешается одно яйцо и 3 зеленых яблока.

В 3-ю, 4-ю и 5-ю недели вы заменяете часть кисломолочных продуктов на 300 г мяса (рыбы, птицы) ежедневно.

Каждый день необходимо выпивать не менее 2 л жидкости.

Результат:

Минус 10 кг за 5 недель. Улучшается состояние кожи, волос и ногтей.

Выход из диеты:

Выходить из протасовской диеты, как и из любой другой, нужно постепенно. Например, добавлять масло в салат, есть орехи, утром съедать тарелку каши и т. п.

Рекомендации врачей:

Сидеть на протасовской диете рекомендуется только раз в год.