Диеты

Макробиотическая диета

Макробиотическая диета - это философия жизни в гармонии с природой на основе простой, сбалансированной диеты.

Принципы макробиотической диеты сформировались под влиянием китайской философии, в частности, концепции взаимодействия мужского и женского начал - инь и янь, которые противодействуют и в то же время дополняют друг друга.

Шоколадная диета

Согласно шоколадной диете на весь день полагается только 100 гр чистого (без орехов, изюма и т. п.) молочного или горького шоколада и больше ничего.

Эта диета является весьма специфической. Продолжительность шоколадной диеты - 7 дней. Средняя суточная калорийность 580 Ккал.

Японская диета

Японская диета разработана специалистами японской клиники "Яэкс". Создатели диеты обещают, что за это время произойдет полная перестройка обмена веществ.

Важно не путать последовательность дней, ежедневно выпивать не менее 1,5 л кипяченой или минеральной воды, не употреблять соль, сахар, алкоголь, мучные и кондитерские изделия.

Молочная диета

Разгрузочная монодиета.

Грейпфрутовая диета

Грейпфрутовая диета достаточно хорошо сбалансирована и содержит большое количество витаминов и минеральных веществ.

Гречневая диета

Монодиета. Всю неделю необходимо питаться только специально приготовленной гречневой кашей.

Ананасовая диета

Энзимы, содержащиеся в ананасах, сжигают жир и положительно влияют на работу желудка.

Диета Монтиньяка

Диета Монтиньяка представляет собой целую систему питания со среднесуточной калорийностью 1350 Ккал.

Диета 2468

Жесткая диета для тех, кто стремится срочно сбросить несколько килограмм. 2468 также помогает "разогнать" обмен веществ тем, кто чувствует, что вес встал.

Цикл диеты состоит из четырех дней: в первый вы едите на 200 ккал, во второй - на 400 ккал, в третий - на 600 ккал, в четвертый - 800 ккал.

Диета Протасова

Протасовская диета помогает сбросить вес и вывести шлаки из организма.

Диета Аткинса (Кремлевская диета, белковая диета, безуглеводная диета)

Смысл диеты Аткинса заключается в том, чтобы перестроить организм со сжигания карбогидратов на сжигание жиров и достижения таким образом оптимального веса.