Йога – это занятие для души и тела; она развивает гибкость, помогает набраться сил и сконцентрировать внимание. Она улучшает кровообращение, помогает расслабляться, благотворно сказывается на внутренних органах, железах и мышцах.
Спортивный костюм для занятий йогой не должен сковывать движения. Заниматься следует босиком, в тихом прохладном месте на специальном коврике или толстом полотенце.
Узнать больше
